Entradas etiquetadas como Nutrición

No te olvides de desayunar

Hemos oído muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día.

Descubre en el siguiente infográfico por qué…

 

 

Link: onlinecolleges.net

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Post dedicado a los papás

En la vida de una persona siempre existe la etapa en que de niño se niega a comer. Yo no fui la excepción a la regla y debo reconocer que la peor parte de mi día en esa época era en la que mi mamá me obligaba a comer verduras.

No sé si era realmente el sabor, o simplemente para llevar la contraria, pero a la edad de 5 años, ya tenía yo mil y un maneras de evitar el suplicio.

Si lograba no llegar a la mesa alegando dolor de estómago o de cabeza, las cosas resultaban más fáciles, pero si terminaba sentada en la silla sin poder levantarme hasta acabarme hasta el último chícharo, ya debía yo recurrir a métodos un poco más arriesgados para lograr el objetivo y evitar que me cacharan.

Por ejemplo, algunos días escondía la comida en la servilleta, o la esparcía por todo el plato para que pareciera que ya había terminado, o hasta acababa tirandola a la mesa y esondiéndola abajo del plato.

Ya mayor, no me quedó de otra y me acostumbré a comer las verduras. Sí, fue por mera costumbre, nunca han sido mi comida favorita y puedo asegurarles que nunca lo serán.

Lo que sí se es que mi mamá batalló días y horas enteras para lograr que me comiera todo lo que estaba en mi plato, es esta la razón de mi post, quiero facilitarles la vida a los papás con niños chiquitos para lograr que sus hijos se coman sus verduras de manera más fácil de lo que a mí y a mi mamá nos resultó.

He aquí la solución:

food face

airplane spoon

Para comprarlos a la de ya, aquí y aquí.

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Té Verde

La verdad siempre tuve algo de idea acerca de las MARAVILLOSAS propiedas del té verde. Pero cada vez que me obligaba a tomar una taza (para obtener los tan famosos beneficios), el horrible sabor a alga marina me hacía dejar mi taza prácticamente llena.

Hace poco probé un té verde que no viene en bolsita sino que el envase trae las hierbas sueltas. Gran cambio, el sabor es otro y ahora sí lo tomo bastante seguido. Lo recomiendo no nada más por el sabor, sino porque además:

  • Retrasa el envejecimiento (contiene anti-oxidantes).
  • Contiene fluoruro por lo que ayuda a endurecer huesos y dientes y además previene caries dentales (raro pero cierto).
  • Reduce los riesgos de algunos tipos de cáncer.
  • Tiene propiedades diuréticas:
    • Disminuye los niveles de colesterol
    • Facilita los procesos digestivos
    • Disminuye la retención de líquidos
    • Es auxiliar en la pérdida de peso

* El té verde es más benéfico que otros tipos de tés porque conserva más de sus propiedades naturales que de otra manera se perderían en el proceso de fabricación y empaque.

Es una buena opción para hidratrarnos evitando así los refrescos y las bebidas de alto contenido calórico ¿no creen?.

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